Статья о дыхательной практике 4-7-8, которая помогает быстро засыпать. В статье описаны причины бессонницы и как они связаны с физическим и психическим состоянием человека. Также даны инструкции по выполнению дыхательной практики и рекомендации по ее использованию. Все это было опробовано йогами для вхождения в медитативное состояние.